Amerikanka Marilyn vos Savant upisala se u Guinnessovu knjigu rekorda kao žena s najvišim koeficijentom inteligencije, pa ne čudi što je brojne druge žene pitaju za savjete iz različitih životnih područja. Kako bi im pomogla, odgovorila je i na jedno od najtežih pitanja brojnih dama: “Kako održati vitku liniju?”.

Ono što je mnoge začudilo je činjenica da je ponudila jednostavne, logične odgovore.

1. Zaboravi na grickalice

Jednostavno, u tvom se dosegu ne bi trebao nalaziti keks, čips i drugi "grešni" zalogajčići.

2. Izbaci međuobroke

Umjesto voća i sokova za međuobrok, kojima Marilyn ne osporava zdravu ulogu u ishrani, odaberi šalicu čaja. 

3. Zaboravi kalorične rashlađene napitke

Ako je vjerovati Marilynoj teoriji led, koji se s vremenom otopi u napitcima i razvodni ih, uništava okus pića pa češće imamo potrebu za slatkastim napicima. 

4. Ne moraš 'počistiti' tanjur 

Koliko god vaš obrok bio ukusan, ne bi se trebali svakodnevno "nagrađivati" (pre)obilnim obrocima koji će naštetiti tvojoj liniji. Manje porcije su puno mudriji odabir. 

5. Uživaj u večeri

Omiljena uživancija poznate kolumnistice je odlazak na večeru i razvlačenje omiljenog rituala bez žurbe.

6. Cijeni hranu

Ako želiš otkriti pravu aromu hrane, žvači je što dulje možeš. Osim toga, na ovaj način uštedjet ćete si muke poput nadimanja i grčeva u crijevima.

7. Ostani dosljedna svojim navikama

Ako se preko tjedna odlučno pridržavaš režima zdrave prehrane, ali se onda vikendom nagradiš za uloženi trud, ništa nisi napravila. U trenucima opuštanja umjesto za grickanjem posegnete za nekom aktivnošću poput šetnje ili vožnje biciklom.

Koje još savjete je izdvojila saznajte na portalu Zadovoljna.hr.

Sve naše novosti možete pratiti i na Facebooku te Instagramu! :)