U užurbanoj svakodnevici, naš mozak većinu rutinskih radnji obavlja na takozvanom 'autopilotu'. Zaključavanje vrata, gašenje štednjaka ili svjetla radnje su koje ponavljamo toliko često da ih više svjesno ni ne registriramo. Upravo zato kasnije nismo sigurni jesmo li ih uopće obavili, što stvara nepotrebnu tjeskobu. No, postoji metoda koja nas tjera da izađemo iz tog automatskog načina rada i postanemo svjesni svojih postupaka. Riječ je o japanskoj tehnici 'Shisa Kanko', što se doslovno prevodi kao 'pokazivanje i prozivanje'. Iako zvuči pomalo neobično, njezina je učinkovitost znanstveno potvrđena i lako se primjenjuje na brojne životne situacije.

Kako funkcionira?

Metoda je rođena unutar japanskog željezničkog sustava, globalno poznatog po svojoj zapanjujućoj točnosti, disciplini i sigurnosti. Tamošnji radnici obučeni su da ne samo vizualno provjere ključne pokazatelje, poput signala ili brzinomjera, već da na njih fizički ukažu prstom i glasno izgovore njihovo stanje. Primjerice, umjesto da samo baci pogled na signal, strojovođa će u njega uperiti prst i reći: 'Signal je zelen'. Ovaj naizgled banalan čin stvara snažnu vezu između uma i tijela, podižući razinu svjesnosti i smanjujući vjerojatnost previda na minimum. Gestikulacija i verbalizacija prisiljavaju mozak da obradi informaciju na više razina, umjesto da je samo površno registrira.

Da se ne radi o pukom ritualu, potvrdilo je i slavno istraživanje japanskog Instituta za tehnička istraživanja u željezničkom prometu provedeno još 1994. godine. Rezultati su bili zapanjujući: primjena metode 'pokazivanja i prozivanja' smanjila je broj ljudskih pogrešaka za gotovo nevjerojatnih 85 posto. Tajna leži u tome što tehnika istovremeno angažira više osjetila i dijelova mozga. Oči vide objekt, ruka i prst ga fizički identificiraju, usta izgovaraju njegovo stanje, a uši čuju izgovorenu potvrdu. Time se stvara višeslojno sjećanje na obavljenu radnju, koje je daleko jače i pouzdanije od onog stvorenog pukim promatranjem.

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

Objavu dijeli パルル Parul (@explores_japan_with_parul)

Iako je nastala u strogo kontroliranom industrijskom okruženju, ljepota 'Shisa Kanko' metode leži u njezinoj univerzalnoj primjenjivosti. Možete je koristiti svakodnevno kako biste eliminirali uobičajene brige. Prije izlaska iz kuće, uperite prst u gumb na štednjaku i glasno recite: 'Štednjak je isključen'. Nakon što zaključate vrata, pokažite na bravu i potvrdite: 'Vrata su zaključana'. Prije polaska, pokažite na svoje ključeve, novčanik i mobitel govoreći: 'Ključevi, novčanik, mobitel'. Uvođenjem ove jednostavne dodatne radnje prekidate mentalnu rutinu, postajete svjesniji i stvarate čvrsto sjećanje koje će vas kasnije poštedjeti stresa i sumnje.

Više od puke provjere

Primjena ove metode nadilazi kućanske poslove. Dokazala se toliko učinkovitom da su je usvojili i neki drugi prometni sustavi u svijetu, poput podzemne željeznice u New Yorku i Torontu, gdje osoblje gestom potvrđuje da je vlak pravilno pozicioniran na platformi prije otvaranja vrata.

@aircraft_engineer_ Japan is a country well known for, among other things, its sleek high speed bullet trains. What you may or may not be aware of is that a key element to its impeccable safety record is a standard operating procedure known as "Shisa Kanko." This technique, when translated, means Pointing and Calling. The operator first observes and points at something that requires his attention. Then, having performed or verified an action, he makes a callout specifically related to that task. All while listening intently to his own voice uttering the relevant callout. The technique serves as a sort of self-implemented Quality Assurance. The technique can be equally applied to any task whose completion has a direct impact on safety. For instance, observe how this fuel truck operator employs the technique after he disconnects the fuel hose from the single-point fuel adapter. The operator first uses a rag to remove fuel residue or other contaminants from the fuel adapter before installing the fuel adapter's cover. He then points at it as he makes a verbal call out. Next, he installs the cover and repeats the pointing and calling. Once he's done that he is satisfied that the task has been performed correctly. I've personally embraced this technique so if you see me performing an exterior pre- flight inspection, as I point at things and talk to myself, don't think I've lost my mind. I am simply "shisa kanko." #iluciani ‏ #aerodynamics #aeros #Imagine engineering #aviation #airbus #pilot #aviationdaily #aviationgeek #flight #instaplane #flying #b #travel #fly #planespotter #airplanes #pilotlife #lovers #planes #aviation #instaaviation #aviationphotography #videogames #boeing777 #gamers #emiratesairline #aviationlife #b777 #aviationphoto #flightsimulator2020 #instagramaviation #aviation_lovers #instagamer #aviationlover #videogame #game #emirates #gamer #aviationlovers #games #aviationworld #simulator #flightsimulator #aviationdaily #aviationgeek #microsoftflightsimulator #aviation4u #b777300er #b777lovers #aircraftmaintenancengineer #aircraftmaintenance #aircraftengineer #aircrafttechnician #aircraftmechanic #aircraftmaintenancengineer #bluecollar #memestagram #aviation #avgeek #behindthescenes #yyz #airplane #aircraft  #plane #airport #aviationlovers #ramplife #planespotting #crewlife  #instagramaviation #flight #pilot #aviationlovers #amazing #myview #weloveaviation  #reelsinstagram #reels #meme ‏#motivation #inspiration #inspirationalquotes #quotes #fashion #instagram #instagood #love #goodvibes #instalike #instadaily #instatravel #travel #nature #naturelovers #friends #follow #sky #london ‏#emirates #emiratesairlines #emiratescabincrew #emiratesa380 #a380 #airbus #airbuslovers #airbusa380 #aviation #aviationlovers #aviationdaily #aviationgeek #avgeek #airplane #airplanespotting #spotting #planespotting #fly #wings #airliner #aerodynamics #flaps #aircraft #boeing737 #boeing737lover #aviationlovers #flight #pilot #cockpit #takeoff #landing #flightschool #airlinepilot #studentpilot #airlinersworldwide #typerating #pmdg737 #msfs2020 #boeing #aviation #aircraft #airplane #test #maintenance #aircraftmaintenance #mechanic #me #fun #education #aviationeducation #instagood #myworld #mywork #passion #fly #swiftair #instadaily #insta360 #video #360video #liveyourlife #liveyourbestlife #liveyourpassion #lifeisshort #lifequotes #lifelessons #lifeisbeautiful #lifecoaching #truth #truthbetold #quotes #quoteoftheday #quotesaboutlife #goforit #realityquotes #fact #facts💯 #facts #takecareofyourself #selfcare # #airplane #aircraft #planespotting #aviationdaily #a #pilot #airbus #instagramaviation #plane #instaaviation #airport #b #pilotlife #f #instaplane #flying #planespotter #reels #airbus #rrairreels #indianaviation #shorts #vistaraairlines #clickedatcsmia #bornoninstagram #reelsinstagram #asia #aviation #brasil #usa #vietnam #china #indone #reelsinstagram #reels #airplane #airplane_lovers #aviation #aviationlovers #studentpilot #cessna #skyist ♬ original sound - aircraft_engineer_

Psiholozi objašnjavaju da je 'Shisa Kanko' zapravo oblik praktične mindfulness tehnike koja nas 'prizemljuje' u sadašnjem trenutku. U svijetu punom distrakcija, takav fokus je neprocjenjiv. Pokazivanje i prozivanje može biti iznimno korisno i za osobe koje se bore s poremećajima pažnje, poput ADHD-a, jer im pomaže da se usredotoče i bolje zapamte važne radnje, od uzimanja lijekova do izvršavanja radnih zadataka. Možda se isprva čini neobičnim razgovarati sa svojim kućanskim aparatima, ali mir koji donosi sigurnost da ste sve obavili kako treba vrijedi malo početne neugode.