1. Budi aktivan

Ništa bolje ne popravlja raspoloženje nego osjećaj kolanja krvi u žilama kad se umorimo tijekom trčanja ili sličnog. Znamo da smo živi, da osjećamo i tako se rješavamo stresa. Uzmi si bočicu vode i stavi slušalice u uši i samo kreni. Nakon što se vratiš doma, vidjet ćeš koliko se osjećaš rasterećeno.

2. Učini nešto lijepo za nekoga 

Kad pomažeš drugima, pomažeš i sebi. Jedno dobro djelo može te jako puno toga naučiti, a odmah ćeš i pomoći osobi kojoj pomoć treba. Ne moraš ni pomoći, ako ne vidiš priliku za tim. Kupi nekome cvijeće, popričaj s neznancem, ostavi konobaru koju kunu više kad plaćaš račun. To su sve sitnice koje mogu nekome popraviti dan, a na posljetku i tebi samome.

3. Uspori

Danas svi živimo ubrzanim životom. Svi se baziraju na kuća-posao-kuća ili kuća-škola-kuća. No, ponekad nam je dosta i ne da nam se više. To je sasvim okej! Ušuškaj se u krevet i ne radi apsolutno ništa.

4. Pusti si glazbu

Često pjesme biramo po raspoloženju i mislimo da to što slušamo tužnu glazbu dok smo loše volje će nam pomoći. Neće, imat će kontra efekt kojim ćemo 'potonuti' još više. Pusti si veselu pjesmu, razigranog ritma i pričekaj.

5. Kupi sam sebi cvijeće

Ne moraš više čekati da ti netko kupi cvijeće. Otiđi na tržnicu i kupi si buket svježeg cvijeća. Kuća će ti izgledati ljepše, a samim time ćeš i ti biti sretan.

6. Meditiraj

Prije nego što kreneš u novi dan sjedni i u miru odmori. Ne moraš meditirati, ako nećeš. Dovoljno ti je da sjedneš i opustiš misli kojih je previše. Sjedi u tišini tako neko vrijeme dok ne osjetiš da ti je bilo dovoljno.

7. Isplaniraj nešto prezabavno

Pozovi frenda ili frendicu, nekog iz obitelji ili s posla da ti se pridruži u nekoj aktivnosti. Možete otići u neki novi restoran ili pogledati novi film u kino. Znajući za plan,  cijelo vrijeme ćeš se tome veseliti i bit ćeš uzbuđen.

Imaš li ti koji savjet kako bi nam dan mogao biti bolji?

Pogledaj novi video na našem YouTube kanalu.