Sigurno su vas od najranijeg djetinjstva roditelji tjerali da pijete što više vode. No, što kada bi vam sada rekli da to možda baš i nije toliko dobar savjet?

Naime, postoje situacije u kojima ne bi trebali posezati za novom časom vode. Evo koje su to:

1. Popili ste puno vode

Iako zvuči potpuno apstraktno, moguće je popiti toliko puno vode da to bude štetno za zdravlje. Jedna od takvih situacija je kada nakon napornog treninga ljudi dolaze u napast popiti velike količine vode. Nemojte! Tako se u tijelu poremeti ravnoteža soli odnosno natrija, što može uzrokovati mučninu i povraćanje. 

2. Mokraća vam je bistra 

Ako vam je mokraća prozirna, bistra i svijetla, to znači da je vaš hidracijski status već dovoljna količina tekućine. 

3. Nakon obilnog obroka 

Ispijanje velikih količina vode nakon ili tijekom obroka može usporiti probavu i potpuno zbuniti vaš probavni sustav, a to sigurno ne želite.

Sve naše novosti možete pratiti i na Facebooku te Instagramu! :)