Ovo što ćete pročitati neće vam se svidjeti - ali najveći razlog vašeg okretanja po krevetu i porblemima sa snom je vaš ljubljeni mobitel.

Doktor Dan Siegel, klinički profesor psihijatrije s UCLA School of Medicine još je jednom otkrio koliko je štetna interakcija s našim pametnim telefonima (kao i svim drugim ekranima) neposredno prije spavanja.
 Jednostavno objašnjenjo, gledanjem aktivnosti na ekranu mi šaljemo signal svom mozgu da još uvijek treba biti budan.

Jednom kada i ugasimo ekran, nije moguće odmah 'resetirati' mozak na spavanje. Osim lošeg sna tijekom noći, umor se osjeća i sutradan i zbog toga nam je slabija koncentracija i lošije izvodimo fine motoričke radnje.

Cijeli intervju možete pogeldati u videu:

Zato ostavi mobitel kad legneš, probaj se smiriti, nećeš ništa propustiti  -  tijelo će ti još istu noć biti itekako zahvalno.