Bez srama 19 pregleda 19. studenoga 2016.

Ne možeš zaspati navečer? Razlog ti se neće svidjeti

Spavanje
Dreamstime

Odgovor ti se neće svidjeti, ali je itekako važan

Ovo što ćete pročitati neće vam se svidjeti - ali najveći razlog vašeg okretanja po krevetu i porblemima sa snom je vaš ljubljeni mobitel.

Doktor Dan Siegel, klinički profesor psihijatrije s UCLA School of Medicine još je jednom otkrio koliko je štetna interakcija s našim pametnim telefonima (kao i svim drugim ekranima) neposredno prije spavanja.
 Jednostavno objašnjenjo, gledanjem aktivnosti na ekranu mi šaljemo signal svom mozgu da još uvijek treba biti budan.

Jednom kada i ugasimo ekran, nije moguće odmah 'resetirati' mozak na spavanje. Osim lošeg sna tijekom noći, umor se osjeća i sutradan i zbog toga nam je slabija koncentracija i lošije izvodimo fine motoričke radnje.

Cijeli intervju možete pogeldati u videu:

 

Zato ostavi mobitel kad legneš, probaj se smiriti, nećeš ništa propustiti  -  tijelo će ti još istu noć biti itekako zahvalno.

 

Sve naše novosti možete pratiti i na Facebooku te Instagramu! :)

Tvoja reakcija?