Svatko od nas ima svoj način kako utonuti u san. Neki lakše zaspe, neki teže. Ako imaš problema sa spavanjem možda ti pomognemo uz ovih nekoliko trikova:

1. Isključi mobitel i makni laptop od sebe da na njemu ne visiš do ranih jutarnjih sati.

2. Jedi banane. Banane su pune melatoninom i aminokiselinom triptofana koja ti pomaže da lakše utoneš u san.

3. Nemoj piti kavu iza dva sata popodne. Kofein ostaje u tijelu čak osam sati.

4. Okupaj se prije spavanja. U večernjim satima pada naša tjelesna temperatura, a topla kupka pomaže ti da se tvoje tijelo opusti.

5. Zamrači sobu. Na taj način nećeš imati dodira s vanjskim svijetom.

A vrijeme je i da saznaš što poza u kojoj spavaš govori o tebi!

Jesi li već kupio novi broj omiljenog JoomBoos Videostar magazina? Brzo jer je upravo na kioscima

MEGA POKLON:  Uz novi JoomBoos magazin dobivaš  na dar i prvi youtuberski kalendar! Fotkaj se s prvim youtuberskim kalendarom i objavi fotku na Instagramu uz #videostarmagazin. Najkreativniji će osvojiti JoomBoos jastuk ili majicu ISTI SAN!  

Klikni reakciju i reci nam što TI misliš! Komentiraj, lajkaj, uživaj ;)