Vrijeme je prehlada koje utječu na naš svakodnevni ritam i raspoloženje. Osjećaj koja nas obuzima kad smo prehlađeni usporava naše tijelo, nismo od volje i nismo sposobni raditi i odlaziti u školu, a najbolje što možemo je ležati, mirovati i spavati. Svi se od toga želimo što brže oporaviti da nam se prehlada ne vuče predugo, a ove namirnice nam u tome mogu pomoći.

1. Probiotici

Kiseli kupus je jedan od glavnih izvora probiotika zimi, a upravo probiotici pomažu djelovanju obrambenih stanica u organizmu.

2. Plava riba

Plava morska riba izvor je omega-3 masnih kiselina koje djeluju protuupalno.

3. Antioksidansi

U antioksidanse spadaju citrusi (limun, naranča i grejp) i zeleni čaj. Oni se bore protiv štetnih stvari u našem tijelu, kako bi se mogli brže oporaviti.

4. Pileća juha

Topla pileća juha pomaže nam pročistiti sinuse kad smo prehlađeni. Ona razrjeđuje sluz i čisti nam dišne kanale, a uz to nas obnavlja.

5. Češnjak

Češnjak ublažuje simptome prehlade i gripe.

6.  Orašasti plodovi

Orašasti plodovi su zlatna namirnica za ublažavanje simptoma prehlade.

7 Med

Za najbolji učinak kombinirajte med i topli (ne vrući) čaj.

8. Povrće

Povrće je izvor vitamina i vlakana koji pomažu vašem organizmu uvijek, a posebno kad ste prehlađeni.

9. Kurkuma

Kurkuma ima antibakterijska, antivirusna i protuupalna djelovanja.

Blagdanski broj JoomBoos Videostar magazina konačno je vani i prepun je ekskluzivnih priča. Uz to, unutra su i blagdanske čestitke na koje možete upisati poruke, želje i pitanja za JoomBoos youtubere i poslati ih za JoomBoos na adresu 24sata, Oreškovićeva 6H/1, 10020 Zagreb, a najkreativnije ćemo nagraditi genijalnim JoomBoos čarapama. Požurite po svoj magazin koji možete naći na svim kioscima!