Psiholog dr. John Gottman otkrio je da parovi koji su ostali zajedno šest i više godina reagiraju na pokušaje povezivanja partnera u 86% slučajeva, dok se kod parova koji su se razveli ta brojka spušta na 33%.

Glavni razlog svađa nije novac ni bliskost, već emocionalno nepovezivanje. Svaki put kad se partneri okrenu jedno prema drugome, jačaju svoj 'emocionalni bankovni račun' – zalihu ljubavi koja pomaže u teškim vremenima, piše YourTango.

Evo tri jednostavne navike koje parovi u sretnim vezama redovito prakticiraju:

1. Reagirajte kad se partner želi povezati

Parovi često nesvjesno ignoriraju male pokušaje povezivanja. Ti trenuci, koliko god sitni, temelj su povjerenja, romantike i bliskosti. Čak i pomoć u kući može imati veći učinak na vezu, nego luksuzni odmor.

Primjer: Ako partner izrazi nešto kroz prigovor, pokušajte čuti poruku, a ne samo ton. Umjesto obrane, zastanite i reagirajte suosjećajno. Tako gradite razumijevanje i naklonost.

2. Budite uključeni u partnerovu svakodnevicu

Ne možete znati kako se partner osjeća ako ga ne pitate. Pravo razumijevanje dolazi od redovitih razgovora i znatiželje.

Znate li što vaš partner trenutno proživljava? Koje su mu brige, ciljevi ili nade? Postavljajte pitanja, slušajte i obnavljajte to znanje jer se ljudi mijenjaju.

3. Zahvaljujte i budite ljubazni

Umjesto da se fokusirate na partnerove mane, potrudite se primijetiti i pohvaliti ono dobro. Male geste zahvalnosti jačaju emocionalnu povezanost.

Primijetite što partner radi za vas i recite mu to. Ljubav se gradi na svakodnevnim riječima i postupcima, a ne na velikim gestama.