Spavanje u hladnoj sobi je dobro za zdravlje, evo zašto
Voliš kad je hladnije i obožavaš spavati u hladnoj sobi, jer nikako drugačije ni ne možeš zaspati? Imamo dobre vijesti. Znanstvenici kažu kako je to zapravo dobro za zdravlje. Evo zašto je spavanje u hladnoj sobi preporučljivije od spavanja u (pre)toploj.
UBRZAVA PROCES TIJEKOM KOJEG TONEMO U SAN
Temperatura tijela se spušta taman prije no zaspeš. Sasvim logično, ako je u sobi hladno - prije ćeš doći do te temperature i samim time brže zaspati.
UBRZAVA METABOLIZAM
Spavanje u hladnoj sobi aktivira smeđe masno tkivo i osjetljivost tijela na inzulin i tako smanjuje rizik od bolesti, tvrde znanstvenici.
POMAŽE KOD NESANICE
Istraživanja su pokazala da spavanje u hladnijim prostorijama pomaže u borbi s nesanicom. Osobe koje pate od nesanice često imaju visoku temperaturu tijela u odnosu na one koji od tog problema ne pate. Boravak u hladnoj sobi snižava temperaturu tijela i omogućuje da brže zaspimo, piše Seventeen.
Naravno, to ne znači da se trebaš smrzavati ili spavati pod jakom klimom tijekom ljeta, već pronaći temperaturu koja ti najbolje odgovara.