Prati
Ako je u sobi hladno, lakše ćeš zaspati, a uz to je i dobro za zdravlje
Voliš kad je hladnije i obožavaš spavati u hladnoj sobi, jer nikako drugačije ni ne možeš zaspati? Imamo dobre vijesti. Znanstvenici kažu kako je to zapravo dobro za zdravlje. Evo zašto je spavanje u hladnoj sobi preporučljivije od spavanja u (pre)toploj.
UBRZAVA PROCES TIJEKOM KOJEG TONEMO U SAN
Temperatura tijela se spušta taman prije no zaspeš. Sasvim logično, ako je u sobi hladno - prije ćeš doći do te temperature i samim time brže zaspati.
UBRZAVA METABOLIZAM
Spavanje u hladnoj sobi aktivira smeđe masno tkivo i osjetljivost tijela na inzulin i tako smanjuje rizik od bolesti, tvrde znanstvenici.
POMAŽE KOD NESANICE
Istraživanja su pokazala da spavanje u hladnijim prostorijama pomaže u borbi s nesanicom. Osobe koje pate od nesanice često imaju visoku temperaturu tijela u odnosu na one koji od tog problema ne pate. Boravak u hladnoj sobi snižava temperaturu tijela i omogućuje da brže zaspimo, piše Seventeen.
Naravno, to ne znači da se trebaš smrzavati ili spavati pod jakom klimom tijekom ljeta, već pronaći temperaturu koja ti najbolje odgovara.
POGLEDAJ NOVU EPIZODU PRANK'DA:
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Joomboos.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu Joomboos.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.
mala_loodacha
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun?
Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.