Prije nego uskočite u omiljeni kupaći kostim dobro promislite o hrani koja je naći svoje mjesto na vašem jelovniku. Ako vas prije odlaska na plažu iznenadi trbuščić kojeg do tad nije bilo, krivac je vaš - tanjur!

Naime, mlijeko i mliječni proizvodi, pa tako i sladoledi te ledena kava, najčešći su krivci za nadutost. No, jogurt i fermentirani mliječni proizvodi ne spadjau u kategoriju rizičnih namirnica.

Također, brokula, prokulica, kupus i drugo zeleno povrće sadrži sumpor koji napuhuje. Naravno, i masna hrana je strogo zabranjena zbog spore mogućnosti razgradivosti. Pomalo iznenađujuće, ali čak i jabuke mogu biti jedan od krivaca za nadutost.

Jako slana hrana također ima negativan utjecaj na vaše tijelo. Naime, sol u organizmu će uzrokovati zadržavanje vode i stvoriti od vašeg trbuha balon. Zato, izbjegavajte grickalice, paštete ili pak polugotovu hranu iz vrećice.

Popularna gazirana pića kojima se volite rashladiti u vrućim ljetnim danima također možete zaboraviti. Kod njihovog unosa može se dogoditi da zrak ostane zarobljen u crijevima pa bi se mogli osjećati napuhani poput žabe, a to sigurno ne želite...

Sve naše novosti možete pratiti i na Facebooku te Instagramu! :)