Prati
Iako ih obožavate, na neke namirnice morate zaboraviti...
Prije nego uskočite u omiljeni kupaći kostim dobro promislite o hrani koja je naći svoje mjesto na vašem jelovniku. Ako vas prije odlaska na plažu iznenadi trbuščić kojeg do tad nije bilo, krivac je vaš - tanjur!
Naime, mlijeko i mliječni proizvodi, pa tako i sladoledi te ledena kava, najčešći su krivci za nadutost. No, jogurt i fermentirani mliječni proizvodi ne spadjau u kategoriju rizičnih namirnica.
Također, brokula, prokulica, kupus i drugo zeleno povrće sadrži sumpor koji napuhuje. Naravno, i masna hrana je strogo zabranjena zbog spore mogućnosti razgradivosti. Pomalo iznenađujuće, ali čak i jabuke mogu biti jedan od krivaca za nadutost.
Jako slana hrana također ima negativan utjecaj na vaše tijelo. Naime, sol u organizmu će uzrokovati zadržavanje vode i stvoriti od vašeg trbuha balon. Zato, izbjegavajte grickalice, paštete ili pak polugotovu hranu iz vrećice.
Popularna gazirana pića kojima se volite rashladiti u vrućim ljetnim danima također možete zaboraviti. Kod njihovog unosa može se dogoditi da zrak ostane zarobljen u crijevima pa bi se mogli osjećati napuhani poput žabe, a to sigurno ne želite...
Sve naše novosti možete pratiti i na Facebooku te Instagramu! :)
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun?
Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.