Benefiti vode su svima poznati - bolja koža, bolji imunitet, slabije glavobolje i više energije. No, znate li koliko vode dnevno je potrebno unijeti kako bismo zapazili te benefite? 

Stručnjaci kažu da se to razlikuje kod muškaraca i žena. Prema nekim istraživanjima, muškarci bi trebali piti oko 3,7 litara vode dnevno, dok bi žene trebale dnevno popiti litru manje, odnosno, 2,7 litara, piše glamour. 

DODATNI BENEFITI DOVOLJNOG UNOSA VODE: 

• izbacivanje toksina
• čistoća usne šupljine
• mentalno zdravlje
• unos nutrijenata i minerala
• zdravlje cijelog tijela