Prvi 2440 pregleda 11. studenoga 2023.

Evo koliko vode bismo zapravo trebali piti u danu

canva

Ako ste se pitali koliko vode dnevno je potrebno za zdravlje našeg organizma, donosimo vam odgovor

Benefiti vode su svima poznati - bolja koža, bolji imunitet, slabije glavobolje i više energije. No, znate li koliko vode dnevno je potrebno unijeti kako bismo zapazili te benefite? 

 | Autor: Canva Canva

Stručnjaci kažu da se to razlikuje kod muškaraca i žena. Prema nekim istraživanjima, muškarci bi trebali piti oko 3,7 litara vode dnevno, dok bi žene trebale dnevno popiti litru manje, odnosno, 2,7 litara, piše glamour

 | Autor: Canva Canva

DODATNI BENEFITI DOVOLJNOG UNOSA VODE: 

  • izbacivanje toksina
  • čistoća usne šupljine
  • mentalno zdravlje
  • unos nutrijenata i minerala
  • zdravlje cijelog tijela

 

 

Tvoja reakcija?