Glavobolje 

Dehidracija uzrokovana prekomjernim unosom soli može dovesti do jakih glavobolja. Mogu se javiti brže ako imate visok krvni tlak ili općenito patite od kroničnih glavobolja, ali često se mogu riješiti rehidracijom.

Otečene noge i ruke

Oticanje prstiju, gležnjeva ili stopala može biti odgođena reakcija na skok natrija. To uzrokuje smanjenu funkciju bubrega, uklanja manje vode i povećava krvni tlak. Otok se može češće javiti u slučaju kada dugo sjedite ili tijekom dugih putovanja.

Visoki krvni tlak

Unutar samo 30 minuta, konzumiranje viška soli utjecat će na krvne žile.  To stanje naziva se i hipertenzija, a ako se ne liječi može povećati rizik od ozbiljnih problema kao što su srčani i moždani udar.

Učestalo mokrenje 

Pretjerana žeđ uobičajena je reakcija na slanu hranu i prirodno dovodi do povećanog unosa tekućine, uzrokujući prekomjerno mokrenje. Slanjem signala žeđi, tijelo nastoji ukloniti višak nakupljene soli, piše misszdrava.