1. Pazi na distancu

Ni sami više ne znam koliko su nam puta stručnjaci tijekom posljednje dvije godine ponovili koliko je važno držati distancu od barem 1,5 do dva metra kad smo u prostoriji ili na otvorenom prostoru među više ljudi, pogotovo ako su nam ti ljudi stranci i totalno nepoznati. Jedno je istraživanje tvrtke A.Vogel Herbal Remedies pokazalo da čak četiri od desetero odraslih ljudi odbija odlaziti na posao kad primijete simptome gripe ili prehlade sada u vrijeme pandemije, nego što je to bio slučaj prije nekoliko godina. Također, 43 posto ljudi će zamoliti kolegu ili kolegicu na poslu da odu kući i krenu s liječenjem ako primijete da kašlju, kišu ili im curi nos te su se bolesni pojavili na poslu. 

2. Pazi - na sebe!

Da, da, svi već znamo da bismo se trebali hraniti zdravo, što manje živcirati i stresirati te se baviti fizičkom aktivnosti, kako bi nam zdravlje bilo što povoljnije. Pogotovo je to slučaj sada, u pandemijsko vrijeme, ali je i poseban izazov. No, u ove dvije godine, svatko od nas na neki se način naučio nositi s novonastalim uvjetima i načinom života, pa je svatko pronašao i način koji mu sve to olakšava. Ako vas opušta šetnja prirodom, priuštite si barem sat vremena šetnje dnevno. Ako vas opušta kuhanje, pripremajte si nutritivno bogate i zdrave obroke kad god stignete i ne zaboravite na unos dovoljne količine voća, povrća i vitamina! Ako ste bolesni, obratite se liječniku, pazite na sebe i pokušajte jačati svoj imunitet iz dana u dan. On će se onda već nekako lakše boriti sa svim virusima i bakterijama koje ga snađu!

3. Preventiva je ponekad baš u prirodi

Osim zdrave prehrane, vježbanja, kretanja i smanjivanja količine stresa u životu, ne zaboravite ni na sve one biljne preparate i čajeve koji vam mogu biti savršeno preventivno sredstvo prije nego do prehlade ili gripe uopće dođe. Vitamini i minerali jačaju naš organizam, biljni čajevi mogu smanjiti neke od blažih simptoma prehlade, limun je naš najbolji prijatelj u ovo hladnije vrijeme, a pogotovo u kombinaciji s medom i propolisom.