Prvi 898 pregleda 27. studenoga 2021.

Uz ove jednostavne trikove možeš lako ublažiti prehladu

Canva/Opinionstage

Da u ovo pandemijsko vrijeme ne bismo zaboravili da, osim korone, postoje i prehlade, donosimo vam tri jednostavna trika za ublažavanje, ali i sprječavanje prehlada, koje svatko od nas može uvesti u svoju svakodnevnu rutinu

1. Pazi na distancu

 | Autor: Canva/Opinionstage Canva/Opinionstage

Ni sami više ne znam koliko su nam puta stručnjaci tijekom posljednje dvije godine ponovili koliko je važno držati distancu od barem 1,5 do dva metra kad smo u prostoriji ili na otvorenom prostoru među više ljudi, pogotovo ako su nam ti ljudi stranci i totalno nepoznati. Jedno je istraživanje tvrtke A.Vogel Herbal Remedies pokazalo da čak četiri od desetero odraslih ljudi odbija odlaziti na posao kad primijete simptome gripe ili prehlade sada u vrijeme pandemije, nego što je to bio slučaj prije nekoliko godina. Također, 43 posto ljudi će zamoliti kolegu ili kolegicu na poslu da odu kući i krenu s liječenjem ako primijete da kašlju, kišu ili im curi nos te su se bolesni pojavili na poslu. 

2. Pazi - na sebe!

 | Autor: Canva/Opinionstage Canva/Opinionstage

Da, da, svi već znamo da bismo se trebali hraniti zdravo, što manje živcirati i stresirati te se baviti fizičkom aktivnosti, kako bi nam zdravlje bilo što povoljnije. Pogotovo je to slučaj sada, u pandemijsko vrijeme, ali je i poseban izazov. No, u ove dvije godine, svatko od nas na neki se način naučio nositi s novonastalim uvjetima i načinom života, pa je svatko pronašao i način koji mu sve to olakšava. Ako vas opušta šetnja prirodom, priuštite si barem sat vremena šetnje dnevno. Ako vas opušta kuhanje, pripremajte si nutritivno bogate i zdrave obroke kad god stignete i ne zaboravite na unos dovoljne količine voća, povrća i vitamina! Ako ste bolesni, obratite se liječniku, pazite na sebe i pokušajte jačati svoj imunitet iz dana u dan. On će se onda već nekako lakše boriti sa svim virusima i bakterijama koje ga snađu!

3. Preventiva je ponekad baš u prirodi

 | Autor: Canva/Opinionstage Canva/Opinionstage

Osim zdrave prehrane, vježbanja, kretanja i smanjivanja količine stresa u životu, ne zaboravite ni na sve one biljne preparate i čajeve koji vam mogu biti savršeno preventivno sredstvo prije nego do prehlade ili gripe uopće dođe. Vitamini i minerali jačaju naš organizam, biljni čajevi mogu smanjiti neke od blažih simptoma prehlade, limun je naš najbolji prijatelj u ovo hladnije vrijeme, a pogotovo u kombinaciji s medom i propolisom. 

Tvoja reakcija?