Prati
Ideš u školu, nakon škole na važan dogovor pa na trening. Neprestani ubrzan život stvara ti stres pa pročitaj 6 načina s kojima si možeš pomoći.
Dođe period i dan kad smo prenatrpani, prezauzeti i imamo previše obaveza. Trčiš poslije škole na trening, a i oko škole imaš previše obaveza. A i to je valjda dio odrastanja, pa kao odrasla osoba pristupi svom problemu ili problemima.
I za te dane kada ćeš se osjećati skroz umorno, pročitaj 6 strategija koje će ti pomoći kako da ostaneš u ravnoteži sa svojim obavezama.
1. Organiziraj se
Nikad ne podcjenjuj snagu planiranja, a u tome ti može pomoći rokovnik. Počni zapisivati sve svoje sve obaveze, izvannastavne aktivnosti, dogovore i sastanke. Kada ćeš imati sve zapisano, pročistit ćeš svoj um i lakše ćeš moći razmišljati. Moći ćeš slagati sve svoje zadatke prema važnosti ili nekom drugom kriteriju.
2. Odmori se
Ne možeš raditi 24 sata dnevno. I ponekad kada jednostavno ne možeš izdržati previše aktivnosti, ubrzan tempo i stvarno je potreban odmor. Nakon odmora opet ćeš moći sve normalno odraditi jer će tvoj organizam dobiti ono što mu je potrebno.
3. Ne oklijevaj
Postoje neke stvari koje jednostavno ne želiš odraditi poput ispita i slično, a moraš. Postoji jedna strategija s kojom si možeš pomoći pa umjesto da forsiraš nešto što ne voliš raditi- napravi ili završi neki posve drugačiji mini zadatak, uzmi 5 minuta odmora ili samo malo počisti svoju sobu i to će ti vratiti zadovoljstvo. A na kraju, moći ćeš se lakše fokusirati na "nimalo drag zadatak".
4. Izbaci to iz sebe
Ponekad ti jednostavno treba ispušni ventil. Ako si pod stresom, razgovaraj sa svojim prijateljima o tome što te muči. Razgovor će ti pomoći i osjećat ćeš se bolje, a to je puno bolja opcija nego da šiziš i trpiš u sebi.
5. Pitaj za pomoć
Nemoj se bojati i neka ti ne bude neugodno pitati za pomoć. Ako pitaš za pomoć, to ne znači da si slab ili da ne želiš odraditi neki zadatak, ponekad jednostavno dođe tren kada ti je potrebna nečija pomoć.
6. Prekriži
Kada si sve obaveze stavila na papir i kada određenu obavezu odradiš, prekriži ju ili stavi plus. Pomoći će ti da svoju listu obaveza nosiš sa sobom kako bi se mogla fokusirati na ono što moraš odraditi i što je odrađeno.
Podijeli s nama u komentarima svoje mišljenje.
Klikni reakciju i reci nam što TI misliš! Komentiraj, lajkaj, uživaj ;)
LANSIRAJ SE I TI!
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun?
Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.