Prati
Imati iznenađujuće mirisan dah lakše je nego što misliš! Evo kako!
1. Jedi zdravu, uravnoteženu prehranu
Masne namirnice izbaci, a jedi puno brokule, mrkve, slatkog krumpira i svježeg voća. To će regulirati masnoće i utjecati na bolji dah.
2. Ne zaboravi na povrće
Ne samo da će tvoja mama biti ponosna jer se zdravije hraniš, loš dah s vremenom će nestati.
3. Češće jedi jabuke ili bilo koju drugu, zdravu, hrskavu hranu
Tekstura jabuka, celera ili mrkve može ukloniti hranu između zubiju i ukloniti bakterije. Tvrda hrskava hrana djeluje kao prirodna četkica za zube.
4. Pij puno vode!
Voda čisti bakterije, ali i pomaže vašem tijelu da funkcionira. Flaširana sportska pića, gazirana pića, kao i ledeni čajevi u bočicama samo pridonose lošem zadahu. Smanjite unos tih pića, a zamijenite ih vodom.
5. Umjesto kave, pij zeleni sok ili čaj
Zeleni sok sadrži niske razine kiseline, dok kava sadrži velike kiseline što može dovesti do lošeg daha.
6. S vremena na vrijeme žvači svježu metvicu ili peršin
Možda zvuči smiješno, ali ako želiš osvježiti dah, s vremena na vrijeme si priušti vrećicu ovog povrća.
7. Jedi jogurt
Oni će vam pomoći da dobijete hranjive tvari.
8. Svaki dan koristi četkicu i konac za čišćenje zubi
Čišćenje koncem je dodatni korak, ali i to je važno. Pranje zubi pomaže kod čišćenja bakterija, ali konac pomaže istjerati sve do čega četkica ne može doći.
9. Očisti jezik
Bakterije se zadržavaju na jeziku, a kao nuspojava pojavljuje se smrad. Kad četkate jezik, uklonite sve bakterije.
10. Vodica za ispiranje usta
U svakodnevnoj brizi za zdravlje usne šupljine, gotovo neizostavan dio je i vodica za ispiranje usta. Trudite se koristiti ju.
11. Žvači žvakače bez šećera
Žvakače gume pomažu u stvaranju sline i kod uklanjanja bakterija. No bolje je koristiti one antibakterijske i bez šećera.
12. Osvježivač daha
Idealno bi bilo da ga imaš u torbici na svakodnevnoj bazi.
13. Kloni se cigareta!
O ovome ti ne trebamo previše govoriti!
14. Usne namaži mirsnim sjajilom.
Pomoći će ti bar na kratko prikriti miris hrane koju si pojela.
15. Redovito posjećuj stomatologa
Ako i nakon svega navedenog imaš loš dah, u pitanju bi moglo biti nešto ozbiljnije. Svakako dva puta godišnje posjećuj stomatologa!
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Joomboos.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu Joomboos.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.
blank_space
CoolAnja
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun?
Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.