Pet sitnica koje će te momentalno usrećiti

Sudeći po zadnjim istraživanjima sreća je doslovno u našim rukama. Profesorica psihologije, Sonja Lyubomirsky došla je do spoznaje da na naša sreća djelomično ovisi o okolnostima i genetici, ali da gotovo najviše na nju sami utječemo. Mi imamo moć promijeniti ju.

Donosimo ti pet zaista iznenađujuće jednostavnih načina kako da postaneš sretniji.

1.) Pojedi ručak na neubičajenom mjestu
Svakodnevna rutina većine ljudi je pojesti ručak na miru za stolom. Iako i to može biti poprilično lijepo i opuštajuće, vrijeme je da učiniš nešto malo drugačije.
Nagovori roditelje ili prijatelje da već sutra umjesto da ručate kod kuće. hranu ponesete u prirodu i tamo je pojedete. Priroda pozitivno utječe na naše rasploženje i samim time će razina tvoje sreće drastično narasti.

2.) Zaprljaj ruke
Istraživanje je pokazalo da bakterije koje se nalaze u zemlji na nas utječu slično kao antidepresivi. Smiruju nas i opuštaju. Ove su bakterije bezopasne, zato brzo odi u vrt i pomogni mami u brizi oko biljaka. 
p.s. Ovog se savjeta pridržavaj i kad je škola u pitanju. Naime, ista ta bakterija poboljšava pamćenje i proces učenja. :)

3.) Džeparac troši na male užitke 
Ako je vjerovati znanstvenicima, mali užitci poput omiljene kave, sladoleda ili odlazak na frizuru, pružaju nam više sreće nego stvari koje koštaju puno više. 

4.) Okruži se sretnim ljudima
Ovo nas ni malo ne čudi. Emocije su poput virusa koji se nezaustavljivo širi. Kada vidimo da je netko sretan ili tužan, vrlo lako i mi poprimimo takvo raspoloženje.Zato je jasno da je bolje okružiti se pozitivnim i sretnim ljudima.

5.) Volontiraj
Ako činiš dobro za druge, to će rezultirati povećanjem osobnog osjećaja sreće. Na taj način se povećava empatija i postaješ svjesniji potreba drugih ljudi, a samim time i svjesniji blagodati u kojima uživaš. Fokus prebacuješ s onog što želiš i nemaš, na ono što imaš.

Sve naše novosti možete pratiti i na Facebooku te Instagramu! :)