Bez srama 14 pregleda 26. studenoga 2016.

Recite bye bye kilogramima: Uz ove trikove vrlo lako možete izbjeći zimsko debljanje!

dijeta
Dreamstime

Zima kuca na vrata, a vi već posežete za rastezljivim trapericama koje vam dopuštaju da dobijete nekoliko dodatnih kilograma?

Žao nam je ekipa, došlo je vrijeme kada se kilogrami kao da se nekom (lošom) magijom lijepe na vaše (i naše) tijelo. Sarmice, kolačići, slasni čvarci i druge masne delicije sigurno će ostaviti traga na vašoj dosad besprijekornoj liniji. No, imamo odlične vijesti. Postoje trikovi uz koje ćete vrlo lako izbjeći zimsko debljanje...

Znamo, već ste se pretvorili u uho...

Evo savjeta: 

1. Zdrava hrana za utjehu

Nemojte odmah preskočiti ovu točku! Zdrava hrana ne znači da ćete cijelu zimu živjeti na salatama i žitaricama. Ako vam se ponekad jede i ona "loša", slasna i masna hrana, nema ništa loše ni u tome. No, ne možete sarmu i kekse jesti za doručak, ručak i večeru zar ne? Također, umjesto svakoga dana posegnete za vrećicom čipsa, utješite se zdravim grickalicama. Priznajte,  kokice i orašasti plodovi nisu baš tooooliko loša zamjena...

via GIPHY

2. Začini

Žitarice ne moraju biti dosadne. Dodajte im malo cimeta, muškatnih oraščića ili pak malo konkretnije stvari poput badema ili kokosa i dobit ćete pravu deliciju u kojoj ćete istinski uživati. 

3. Jedite prije nego krenete van 

Da, svima nam je jasno da vas sa svih strana dozivaju štandovi s kobasicama ili još bolje - fritulama prekrivenim čokoladom. No, ako se svakog puta kad izađete iz kuće počastite nekom delicijom tipičnom za vrijeme Adventa, vjerujte da će to vaša vaga zabilježiti, a onda vam suze neće pomoći da se lako riješite nakupljenih kilograma. Puno je pametnije jesti pola sata prije nego krenete van.Tako ćete biti siti pa vam hrana neće izgledati toliko primamljivo. Osim toga, novčanik će vam biti itekako zahvalan...

 

Sve naše novosti možete pratiti i na Facebooku te Instagramu! :)

Tvoja reakcija?