Bez srama 11 pregleda 12. studenoga 2016.

Samo 5 sekundi dnevno dovoljno je da budete fit

Kilogrami
Dreamstime

NIsu vam potrebne rigorozne dijete i sati provedeni u teretani...

Zaboravite na dugotrajno i naporno vježbanje, tajna dobrog izgleda krije se u jednom običnom detalju. Bar ako je vjerovati rezultatima istraživanja koje je proveo stručni časopis Journal of Obesity. Naime, prema njihovim tvrdnjama da biste imali fit tijelo i bili zadovoljni svojim izgledom potrebno je u jutarnju rutinu uključiti naviku za koju vam je potrebno tek nekoliko sekundi. 

- Osobe koje se važu svakog jutra više paze što jedu tijekom dana - stoji u njihovom objašnjenju. Navodno ranojutarnje vaganje ima utjecaj na povećanje vaše želje da se pokrenete te tijekom dana više pazite na unos kalorija.

Također, ova navika pozitivno utječe i na održavanje vitke linije nakon gubitka kilograma te sprječavanje "jo-jo" efekta, odnosno vraćanja izgubljenih kilograma nakon rigorozne dijete.

 

Sve naše novosti možete pratiti i na Facebooku te Instagramu! :)

Tvoja reakcija?