Prati
Sutra počinju rokovi za drćavnu maturu i sigurno si na iglama, pričitajk kojih 5 grešaka sigurno radiš.. Ne brini, nisi jedini!
Sve to ti donosi više štete nego koristi, a postoji još nekoliko grešaka koje noć prije matire treba izbjeći.
1. Paničarenje Sjeti se samo koliko si puta donio ispravnu odluku istovremeno paničareći? NIKAD! Anksioznost može uzrokovati noćne more i loše snove, a nervoza dovodi do toga da ti se miješaju informacije čak i ako ste cijelo gradivo dobro naučio. Treme se riješi učeći u kratkim periodima, malo se opusti, stavi koju sliku na Instagram i napravi krug po kvartu.
2.. Cjelonoćno učenje.Osim što nećeš ništa naučiti, ujutro ćeš biti potpunosti izmučen. Bitno je naspavati se kako spada, a ne samo noć prije ispita, već i u danima prije dana D! Nedostatak sna može izazvati glavobolju, utjecati na pamćenje i utjecati na mogućnost koncentracije.
3. Veliki unos kofeina Sigurno znša kako kofein potiče budnost, i razinu adrenalina, no samo će ti stvoriti dodatan stres i loše utjecati na tvoju koncentraciju. Umjesto kave, radije uzmi čaš u hladne vode.
4. Preintenzivno vježbanje Istina je kako je vježbanje izvrsno za mozak i upgrade tvog pamćenje, ali pretjerano vježbanje može donijeti više štete nego koristi. Drugi dan se možeš osjećati umornije ili možeš dobiti gadnu upalu mišića, što može poremetiti tvoj fokus. Biraj laganu šetnju..
5. Učenje napamet u posljednji tren Za mnoge učenike, štrebanje gradiva napamet stresno je i zapravo je riječ o potpuno lošoj i neučinkovitoj metodi štrebanja. Ovakav način ne dozvoljava mozgu da informacije iz kratkoročnog pamćenja premjesti u dugoročno, i i većina informacija će do sutra ispariti.
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun?
Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.