Prvi 1631 pregleda 13. svibnja 2018.

5 načina kako se riješiti ovisnosti o junkfoodu?

JoomBoos, Pixell, Canva

Premda nemaš problema s nekoliko kilograma viška, ipak ne može ti proći dan, a da ne smažeš jednu cijelu čokoladu, kutiju keksi ili sočan hambi?

Jeli ti poznato da je jedan od Brandova slatkiša već godinama optuživan kako su proizvodi koje prodaje prepuni supstanci koje izazivaju ozbiljne probleme s ovisnošću?

via GIPHY

Okej, ovo nije upozorenje da bi se u potpunosti trebala odreći slastica i nezdrave hrane, ali bi svakako trebala razmisliti o tome koliko ih konzumiraš i jeli to najbolji izbor za tvoje zdravlje.

via GIPHY

1. Kreni voditi dnevnik obroka! Zapiši sve što si taj dan konzumirao od klope i ukoliko vidiš da junk food prevladava na popisu pokušaj ga smanjiti u odnosu na zdrave izbalansirane obroke.

Naravno da u početku neće biti lako i da ćeš imati popriličan broj failova (U smislu da će ti se na kraju dana umjesto salate u rukama naći ogromna čokolada s lješnjacima). Ipak, ne odustaj jer ovakvo odricanje je odlično za tvoje zdravlje i tvoje će ti tijelo biti zahvalno.

via GIPHY

2. Složi si dan ranije popis od pet obroka za idući dan i naravno s popisa izostavi grickalice i slatkiše.

via GIPHY

3. Izbjegavaj jesti ispred kompa ili telke (I općenito izbjegavaj hranu koja se jede prstima).

via GIPHY

4. Neka ti nezdrava hrana u kojoj se inače svakodnevno utapaš sada bude kao nagrada koju ćeš si priuštiti tu i tamo na kraju tjedna ili u društvu s frendovima.

via GIPHY

5. Pronađi savršenu zamjenu. Npr. šećer zamijeni medom, čokoladice zobenim ili proteinskim pločicama, čips sušenim voćem. Možda ti se neće svidjeti od prve, ali s vremenom ćeš se sigurno naviknuti.

via GIPHY

 

 | Autor:

Stigao nam novi broj JoomBoos VideoStar magazina u kojem smo, samo za vas, pripremili hrpu iznenađenja.

Možete odabrati između dvije naslovnice. Na jednoj se nalazi zločesti dečko YouTubea Logan Paul, a na drugoj jedna od najpopularnijih hrvatskih YouTuberica SaamoPetra.

Ne propusti odlične modne savjete i pročitaj kako isfurati jednu od najpopularnijih boja sezone.

Otkrij pedeset nijansi žute i saznaj kako uvijek biti trendi u školi.

U magazinu možeš dobiti super cool dar - personalizirane kartice s motivacijskom porukom koju su ručnu potpisali najpoznatiji hrvatski YouTuberi i Nescafe 3u1.

Tvoja reakcija?

3 Komentar/a

Pročitaj sve
  • misskiss

    bljak mcdonalds to sve plastika
  • kbc74dnr1992

    Zakaj bi se morala riješavat tog.