Anti wellness je novi wellness: Usporite tempo

Posljednjih desetak godina wellness se sve više pretvorio u projekt optimizacije samog sebe: pratimo koliko spavamo, brojimo korake, gledamo "recovery" rezultate, koristimo pametne satove, suplemente, aplikacije, rutine i razne protokole. Problem je što briga o sebi tako lako postane još jedan posao koji moramo odraditi.

Zato se pojavio suprotan trend -  wellness koji ne mora imati mjerljiv rezultat. Umjesto da se stavite u  tablicu, pitajte se je li vam ugodno i uživate li. Prošetajte u prirodi bez praćenja broja koraka, večerajte s prijateljima bez praćenja unosa kalorija, plešite zbog zabave, ne treninga, kuhajte nešto komplicirano iz razonode, pustite da vam ponekad bude i dosadno.

Canva

To ne znači da pritom treba odbaciti fitness, zdrave navike ili tehnologiju. Poanta je da ne mora baš svaka aktivnost imati cilj, brojku ili produktivnu svrhu.

Zašto se trend pojavljuje?

Nakon godina u kojima smo gotovo sve počeli kvantificirati - od sna do treninga - ljudima postaje privlačno ono što se ne može pretvoriti u statistiku. Postoji posebna vrsta iscrpljenosti koja nastaje zbog osjećaja da stalno nešto radite krivo ili da zaostajete. Možda ste spavali osam sati, ali vaš tracker pokazuje da vaš oporavak nije bio idealan. Išli ste trčati, ali sada se pitate jeste li umjesto toga trebali raditi trening snage.

Ljudi podcjenjuju koliko im može biti ugodno jednostavno sjediti sami sa svojim mislima bez mobitela, dok su kreativne aktivnosti poput umjetnosti, vrtlarenja i rukotvorina povezane s većim zadovoljstvom životom.

Drugi važan pomak je socijalni wellness. Umjesto individualnog "self-improvementa”, sve su popularniji grupni treninzi, škole trčanja, društvene saune i druga iskustva koja kombiniraju kretanje, druženje i osjećaj zajednice.