Prati
Na 'slatke snove' se lako može utjecati. Stručnjaci su otkrili da korištenje predmeta ili spavanje pored njih može utjecati na san. Naime, ako izbacite ovih pet stvari spavat ćete bolje, mirnije, duže. Ovo će pomoći svima koji se bore s nesanicom, pa pogledajte o čemu je riječ.
Tehnologija
Većina ljudi obožava ponijeti laptop u krevet i gledati serije dugo u noć, a ako to ne rade onda samo 'vise' na mobitelu. Oni koji se žele naspavati ovo moraju izbjegavati. Uređaji zrače plavim svjetlom koje blokira lučenje hormona melatonina. Melatonin regulira spavanje i buđenje. Gledanjem u ekran slat ćete poruku mozgu da vas održi budnim i nećete moći zaspati, javlja Her.
Papiri i računi
Svima nam se gomilaju različite vrste papira, ali njih je potrebno držati podalje od sobe kako bi se manje živcirali.
Skladištenje stvari ispod kreveta
Iz praktičnih razloga ljudi često skladište stvari ispod kreveta. No, nekima to predstavlja problem prije spavanja jer znaju da su stvari samo privremeno pospremljene. Zato većina voli imati prazan prostor ispod kreveta ili naručuju krevete čije daske dosežu do poda.
Knjige
Osim tipkanja po mobitelu u krevetu volimo i čitati knjige. No njih bi trebali čitati odmorni i s upaljenim svjetlom. Najveći problem je odlaganje knjiga koje djeluje po istom principu. Knjige često odlažemo pored kreveta, sve dok se skoro pa ne uruše. To ljudima može biti jako stresno.
Odjeća
Svi mi imamo onu poznatu stolicu na koju odlažemo odjeću koju smo ili nosili, ili trebamo pospremiti u ormar. Gledanje u odjeću prije spavanja samo stvara stres jer znamo što sljedeći dan trebamo raditi.
Koje od ovih stvari vama stvaraju probleme prije spavanja?
Nabavi svoju ulaznicu za veliko finale Rap Campa u Opera Clubu!
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun?
Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.