Što je pravilo 7-7-7 i kako vam može spasiti vezu?

Obično se ne događa sve odjednom. Između užurbanih radnih rasporeda, obiteljskih obveza i društvenih planova lako je čak i najsretnijim parovima pasti u autopilot. To ne mora značiti da je vaša veza u problemima i da nema ljubavi - to se jednostavno dogodi kada stvarni život počne zauzimati više prostora od romantike. Umjesto da dočekate nepovezanost i da vam se partner osjeća kao cimer, uvedite pravilo 7-7-7.

Canva

Što je pravilo 7-7-7?

Ako vaše večeri za spojeve polako zamijene razgovori o tome tko je na redu za iznijeti smeće, ovo pravilo moglo bi vratiti malo romantike. Kreirala ga je licencirana bračna i obiteljska terapeutkinja dr. Anna Elton, klinička seksologinja i autorica nadolazeće knjige "Formula želje: Što nas spaja i razdvaja", te "Znanost o povezanosti", a potiče parove da se namjerno ponovno povežu u tri različita intervala.

• Svakih sedam dana idite na spoj.
• Svakih sedam tjedana izađite iz svoje uobičajene rutine nečim poput jednodnevnog izleta, koncerta, posjeta muzeju ili noćenja.
• Svakih sedam mjeseci idite na dulji odmor.

Ako vam se to čini previše, ne brinite. Dr. Elton naglašava da je raspored fleksibilan; ovi brojevi ne moraju biti točni. Samo imati nešto čemu se možete veseliti, u bilo kojem intervalnu koji odgovara vašoj vezi, može je ojačati. To je zato što iščekivanje pozitivnog zajedničkog iskustva aktivira sustav nagrađivanja u mozgu, što znači da uzbuđenje počinje mnogo prije nego što spakirate kofer ili rezervirate večeru.

Canva

Zašto ovo pravilo funkcionira?

Lako je dopustiti da život stane na put vašoj vezi. Svi smo to prošli! Ali primjena pravila veze 7-7-7 može vam pomoći da ne prođe predugo između trenutaka povezanosti. Osim prednosti provođenja više namjernog vremena zajedno, ovakav način planiranja učinit će sljedeće: Prekida rutinu, uvodi novosti (planiranje izleta ili koncerata) i daje prioritet paru, a ne samo obitelji.

Cilj pravila 7-7-7 u vezi nije iznenada planirati nešto složeno svaki drugi mjesec, već ugraditi male trenutke povezanosti u vezu prije nego što ih život istjera. Tjedni spoj ne mora biti skup ili otmjen. Može biti nešto jednostavno poput kupnje tacosa nakon posla, kuhanja večere bez telefona u blizini ili večernje šetnje. 

Sedmotjedni izlet je vaš izgovor da se prekine rutina nečim što se čini drugačijim, bilo da se radi o isprobavanju novog restorana, jednodnevnom izletu ili konačnom rezerviranju ulaznica za koncert o kojima pričate mjesecima. I konačno, sedmomjesečni bijeg je vaša prilika da odvojite vrijeme za veće resetiranje, bilo da se radi o vikend odmoru, dužem odmoru ili odmoru kod kuće.

Canva

Kako ga uvesti?

Napravite popis svih stvari koje biste željeli raditi zajedno u tim različitim intervalima. Na primjer, stvorite zajedničku bilješku u telefonu u kojoj možete dodavati nove restorane koje želite isprobati, događaje koje biste željeli zajedno posjetiti i destinacije iz snova za koje želite uštedjeti. Zatim, nakon što odlučite o svojim planovima, dodajte datume u zajednički kalendar kako biste oboje znali kada dajete prioritet svojoj vezi.

Kako god odlučili primijeniti pravilo 7-7-7 u svojoj vezi, zapamtite da ne mora biti savršeno. Što više namjere uložite u provođenje kvalitetnog vremena zajedno, to ćete biti bolji - i manja je vjerojatnost da ćete se na kraju osjećati kao cimeri umjesto romantični partneri.