Prati
Prema internetu, vašem tostu s maslacem od kikirikija mogao bi koristiti jedan sastojak za dodatne proteine i vlakna
Društvene mreže mogu pronaći načine za maksimiziranje nutritivne vrijednosti bilo kojeg jela. Kreatori sadržaja dodali su dva omiljena makronutrijenta na internetu - proteine i vlakna - sladoledu, keksima, makaronima sa sirom, pizzi, pa čak i kavi.
Nova tehnika u trendu za dodavanje vlakana u prehranu dolazi u vrlo poznatom formatu i sve je češća na Instagram i TikTok feedovima. Namaz bogat vlaknima napravljen je od miješanog graha i kikirikija u prahu, a može mu se dodati i proteinski prah. Ako je namaz pregust za lako miješanje, jedan influencer preporučuje dodavanje malo umaka od jabuka, iako bi i malo vode bilo u redu. Po potrebi dodajte prstohvat soli.
@itschrissanford.fit Beanut butter is the ultimate fiber hack! My new favorite bean recipe to get fiber in ever meal What you need One can of northern beans (drained and rinsed) 1/4 cup of PB fit One scoop of vanilla protein powder Sugar free syrup to sweeten - I used 6 pumps of vanilla A pinch of salt Throw it all in a blender until creamy The entire tub of beanut butter has the following macros 625 cals 68 grams of protein 25 grams of fiber Divide it into 8 servings for the following 78 cals 8 grams of protein 3 grams of fiber Beanut butter is the best way to eat beans every day! Fiber maxing and protein maxing in one. Fibermaxxing Proteinmaxxing Beans beans beans!
♬ original sound - Chris Sanford • Wellness
Trik je koristan i roditeljima, jer ako dijete ne voli većinu sastojaka bogatih vlaknima, ali voli maslac od kikirikija, pokušajte napraviti turu ovog namaza.
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun?
Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.