Put do zdravlja čine sitne navike tokom cijelog dana kojih se u početku teško držati, ali kada vam pređu u naviku osjećat ćete se sto puta bolje!

Zna to i Jana Dačović i zato je sastavila listu trikova za dravlje za jutro, podne i večer koji će vam, ako ih se budete držali, učiniti 2017. godinom bez stresa, a sami ćete biti odmorni, ali i bolje izgledati.

1. Sve kreće od jutra - dan započni laganim zagrijavanjem tijela...

2. Umjesto proizvoda iz pekare napravi ukusni i zdravi smoothie!

3. Ako ti tijekom dana ponestane motivacije, možeš potražiti neki koristan citat na društvenim mrežama.

4. Možda niste sigurni koje vježbe raditi? YouTube je prepun fitspiracije ;)

5. Za kraj dana bitno je opustiti se - zaboravi na mobitel, i odmori uz čaj i neku dobru knjigu.

Evo kako to radi Jana: