Bez srama 1348 pregleda 02. veljače 2018.

5 stvari koje će menstrualne grčeve učiniti još gorima

Ovih pet stvari tvoje će menstrualne grčeve učiniti još gorima.

Menstruacija može biti poprilično bolno i pakleno iskustvo. Iako ju neki proživljavaju kao i sve ostale dane u mjesecu - bez bolova, prevelikog krvarenja i ludovanja hormona, mi drugi nismo tako velike sreće. Želimo se zavući pod deku, gledati romantične komedije s hrpom čokolade, a o odlasku u javnost ni ne razmišljamo. Ako si ti jedna od onih cura koje imaju bolne grčeve za vrijeme menstruacije, onda ovih pet stvari svakako izbjegavaj! 

1. Konzumacija velike količine kofeina. Za sve ljubiteljice kave, ovo neće biti baš najsretnija vijest. Naime, kava je prirodni diuretik, a prevelika konzumacija može dovesti do dehidracije. Zbog toga, smanji unos kave u tijelo za vrijeme 'onih dana'!

via GIPHY

2. Trčanje. Za vrijeme menstruacije dobro je baviti se sportom, no trčanje baš i nije najbolja opcija jer može dovesti do pojačanih grčeva u tijelu. 

via GIPHY

3. Prejedanje slatkišima. Znamo da je jedna od omiljenih rečenica ona 'jede mi se slatko, imam mengu', ali to baš i nije najbolja odluka na svijetu. Naravno, ako ti se jede slatko, pojedi nešto slatko, no to ne znači da ćeš se prejedati dok ne dobiješ šećernu bolest. Znanstvena su istraživanja pokazala da prejedanje slatkišima može uzrokovati veće grčeve. 

via GIPHY

4. Stres. Ako nisi do sada primijetila, stres sve pogoršava. Ako imaš kaos u školi i test dan za danom, a baš ti se potrefilo da si dobila menstruaciju, pronađi načine kako se opustiti. 

via GIPHY

5. Nedovoljno sna. Ne bi vjerovala, ali manjak sna može biti uzrok grčevima jer naši hormoni u tijelu polude. Kao što smo već rekli, smanji unos kave, i umjesto buljenja u mobitel/tablet/laptop, dobro se naspavaj. 

via GIPHY

I dalje ne znaš kako s menstruacijom izaći na kraj? Donosimo ti deset trikova koje će te spasiti kada imaš mjesečnicute saznaj zašto se pojavi onaj 'poseban miris' za vrijeme mjesečnice

Jesi li već kupio novi broj omiljenog JoomBoos Videostar magazina? Brzo jer je upravo na kioscima

 | Autor: Marko Prpić/Pixsell Marko Prpić/Pixsell

MEGA POKLON:  Uz novi JoomBoos magazin dobivaš  na dar i prvi youtuberski kalendar! Fotkaj se s prvim youtuberskim kalendarom i objavi fotku na Instagramu uz #videostarmagazin. Najkreativniji će osvojiti JoomBoos jastuk ili majicu ISTI SAN!  Klikni reakciju i reci nam što TI misliš! Komentiraj, lajkaj, uživaj ;)

 

Tvoja reakcija?

2 Komentar/a

Pročitaj sve
  • Važna obavijest
    Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Joomboos.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu Joomboos.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.
  • Avatar Melliii

    Melliii

    Ja imam fkt bolne i ovo je super!
  • leoni98

    nikad se ne možeš prejesti slatkišaima!!