Prati
Ne znaš kako se riješiti božićnog viška... mi znamo!
Ni ti nisi mogao/la odoljeti bakinoj sarmi, maminoj francuskoj salati, orahnjačama, fritulama i raznovrsnim kobasicama, a sada je višak kilograma ovdje i ne znaš kako ga se riješiti? Totalno te kužimo. Zbog toga ti donosimo osam savjeta kako skinuti taj mali višak nakon Božića i Nove godine.
1. Nastavi jesti. Ako naglo prestaneš s konzumiranjem hrane nećeš dugo izdržati gladujući. Smanji količinu obroka i jedi manje obroke više puta dnevno. Nemoj se natrpavati hranom.
2. Riješi se pekarskih proizvoda. Prestani unositi pekarske proizvode jer su nekvalitetni, a uostalom od njih brže ogladniš.
3. Povećaj unos voća i povrća. Neka ti oni postanu snack između obroka.
4. Odrekni se slatkog. Jedenje slatkog nakon svakog obroka je užasno loša navika i vrijeme je da je se riješiš.
5. Smanji unos alkohola. Svi znaju koliko je alkohol kaloričan. Jedna časa votke i energetskog pića ima istu energetsku vrijednost kao manji obrok.
6. Izbjegavaj gazirana pića. Ista stvar je i s gaziranim pićima. Naravno, to ne znači da ćeš prestati piti Coca Colu, samo smanji njezin unos. Nemoj je piti više od jednom u tri dana.
7. Kreći se više od uobičajenog. Višak kila neće samo tako nestati. Zbog toga se moraš kretati više nego inače. Upiši se u teretanu, a ako si švorc otiđi planinariti na Sljeme, igrati nogomet s dečkima, trčati na igralište...
8. Postavi ciljeve na papir. Koliko kilograma želiš izgubiti? Želiš li ojačati neki dio tijela? Kada ćeš krenuti? Napravi mali plan i program, te ga zalijepi na zid.
Jesi li već kupio novi broj omiljenog JoomBoos Videostar magazina? Brzo jer je upravo na kioscima
MEGA POKLON: Uz novi JoomBoos magazin dobivaš na dar i prvi youtuberski kalendar! Fotkaj se s prvim youtuberskim kalendarom i objavi fotku na Instagramu uz #videostarmagazin. Najkreativniji će osvojiti JoomBoos jastuk ili majicu ISTI SAN!
Klikni reakciju i reci nam što TI misliš! Komentiraj, lajkaj, uživaj ;)
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Joomboos.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu Joomboos.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.
leoni98
Sara_koja_hara
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun?
Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.