Bez srama 15 pregleda 14. prosinca 2016.

U crop topu do ljeta: Reci zbogom trbuščiću!

Fitness
Instagram

Zdrav izgled je uvijek in, a uz neke korisne savjete nije ni nemoguć za postići

Djevojke koje izgledaju izgladnjelo, više nisu 'in'. No i dalje postoje one kojima smeta trbuščić koji su dobile tijekom zime za vrijeme blagdana i obiteljskih okupljanja na kojima je puno hrane.

I zbog toga ne treba imati grižnju savjesti, no ako te to smeta postoje mali trikovi kojima ćeš to riješiti bez puno muke.

1. Izbaci sol

Hrana čiji je sastojak sol nije dobra za zdravlje, ali ni za liniju. Sol dovodi do nakupljanja vode i nastanka celulita. Ako ti fali okusa u hrani, začini je začinskim biljkama. 

2. Pedeset trbušnjaka

Trbuha se nije moguće riješiti bez vježbanja. Zato, kreći se!

3. Kardio vježbe

Pronađi vremena i dva puta tjedno trči ili pleši. 

4. Zaboravi na gazirana pića

Gazirana pića jedan su od glavnih neprijatelja tvog trbuha. Uzrokuju nadutost i stvaraju nepotrebne kalorije. Zamijeni ih vodom i prirodnim sokovima. 

5. Nezaslađeni čajevi

Preporuča se piti zeleni i žuti čaj. Popij dvije do tri šalice dnevno.

6. Držanje

Lijepo držanje vizualno će smanjiti tvoj trbuh, ali i cijelu figuru. Ako nisi dosad stvorila naviku uspravnog držanja, već danas počnite vježbati! 

 

Sve naše novosti možete pratiti i na Facebooku te Instagramu! :)

Tvoja reakcija?