Prvi 918 pregleda 06. studenoga 2018.

5 zimskih specijaliteta koji ti otežavaju san

https://www.instagram.com/shewonteatthat/

Ako ne možeš spavati, ova fina hrana može biti razlog...

Jesen i zima su vrijeme kada se počinju spremati tvoji omiljeni specijaliteti i kada svi uživaju u prefinoj hrani. Sigurno si upoznat s hranom od koje bi mogao odmah zaspati, ali jesi li znao da postoji i hrana koja te drži budnim ako ju jedeš prekasno?

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by She Won’t Eat That (@shewonteatthat) on

Svaki zalogaj koji staviš u usta može se odraziti na tvoj san, prenosi Elite Daily

Hrana priprema tvoje tijelo i um na san, svaka namirnica na svoj način. Hrana bogata ugljikohidratima i škrobom te uspavljuje.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by She Won’t Eat That (@shewonteatthat) on

Sve ostalo, poput kofeina, obrađeni šećeri ili alkohol imaju potpuno suprotno djelovanje. Oni su okidač za razbuđivanje.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by She Won’t Eat That (@shewonteatthat) on

Iako bi trebao imati raznoliku prehranu i ne izbacivati ništa iz prehrane, dobro je zanti od kojih namirnica ti se spava, a od kojih ne. 

Ovo je hrana od koje baš nećeš moći spavati:

KOKTELI

Alkohol nije dobar za san, pa radije za praznike nazdravi za ručkom, da se kasnije možeš naspavati.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Eva Gutowski (@mylifeaseva) on

ZAČINJENI PRILOZI

Ako jedeš začinjenu hranu navečer, možeš imati žgaravicu prije spavanja. 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by No you didn't! (@youdidnteatthat) on

KAVA, ZELENI ČAJ I BILO ŠTO S KOFEINOM

Opće je poznato da zbog kofeina ne možeš spavati, pa ga izbjegavaj popodne i navečer.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by No you didn't! (@youdidnteatthat) on

BILO KOJI DESERT

Slatko nije dobro za spavanje, od šećera samo postaneš hiperaktivan. Budit ćeš se u sred noći jer ćeš biti žedan i nikako se nećeš naspavati.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by She Won’t Eat That (@shewonteatthat) on

MASLAC

Maslac je masan i tvom tijelu treba dugo da ga probavi. Ako ti probava radi, tvom tijelu je teže zaspati. Izbjegavaj masnu hranu navečer.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by She Won’t Eat That (@shewonteatthat) on

Poslušaj novi hit legende hrvatskog repa, Stoke:

 

Tvoja reakcija?

1 Komentar/a

Pročitaj sve