Prvi 3748 pregleda 08. siječnja 2022.

Ove tri zdrave navike će obilježiti 2022. godinu!

Canva/Opinionstage

Zbogom staroj, pozdrav novoj godini! Ako već 2021. godinu ostavljamo iza sebe, vrijeme je da promijenimo barem neke loše navike koje smo možda tijekom te godine usvojili ili imali. Stručnjaci su preporučili tri stvari kojima bismo si mogli poboljšati svakodnevicu, a ovo su tri wellness savjeta koja bi nam mogla definirati 2022.

Zbogom alkoholni, dobrodošli bezalkoholni kokteli!

 | Autor: Canva/Opinionstage Canva/Opinionstage

Iako se činilo da je tijekom pandemije korona virusa došlo do povećanja broja ljudi koji konzumiraju alkohol kod kuće, a ne vani, isti ti ljudi su s vremenom zapravo prestali uopće konzumirati alkohol. Prema Nielsenovu istraživanju, prodaja bezalkoholnih pića je samo u prošloj godini porasla za 33 posto. A s obzirom da sve više ljudi traži alternative alkoholu, na tržište stiže sve više i više raznolikih bezalkoholnih proizvoda. Razlog tome je što se ljudi žele zabaviti bez zujanja, mamurluka ili nastanka ovisnosti, tvrde stručnjaci. Stoga su jako popularni postali 'mocktaili' i druga šarena pića s Pinteresta koja su osvježavajuća i lijepa, a u sebi nemaju ni kap alkohola te su mnogo pogodnija za naše zdravlje, piše Her. I baš će takvi kokteli biti hit 2022. godine!

Više kretanja i šetnje, manje sjedenja

 | Autor: Canva/Opinionstage Canva/Opinionstage

Dolaskom korona virusa, sve više ljudi je počelo odlaziti na kratke i izolirane šetnje kako bi uhvatili svježeg zraka i opustili se nakon (previše) vremena provedenog u kućama i stanovima. O kratkim šetnjama je pisao i Vogue koji ih je nazvao 'smiješnim, malim šetnjicama'. Ovu vrstu šetnje su definirali kao "samostalnu šetnju na otvorenom bez stvarne svrhe, bez smjera ili zadatka; kao nejasnu želju da se ljudi osjećaju živo".

Šetnja je, koliko god nekima bila smiješna, ipak iznimno zdrava i pomaže našem tijelu i umu, pa zašto je ne iskoristiti kao jednu vrstu rekreacije? Pretvorite kratku šetnju u svoju dnevnu rutinu i vjerojatno ćete primijetiti promjene nakon nekog vremena! I to samo one pozitivne.

Biljna prehrana je IN!

 | Autor: Canva/Opinionstage Canva/Opinionstage

Trend smanjenja konzumiranja mesa i povećanja konzumacije hrane na bazi biljaka je u porastu, a tako će ostati i u 2022. godini. Sve više ljudi se okreće ovoj prehrani jer se osjećaju zdravije, a uz to pomažu životinjama i planeti. Win-win! Kao rezultat toga, tržište biljnih proizvoda nastavlja rasti i sve je lakše pronaći alternative životinjskim proizvodima koji su se dosad redovito konzumirali, poput sireva, mlijeka te mesa.

Koju od ovih wellness navika za 2022. godinu ćeš ti prvu usvojiti?

 

Nikad bogatiji limited edition JoomBoos Posterbook je na svim kioscima Tiska!

 | Autor:

Tvoja reakcija?