Prati
Često puta smo čuli da nije preporučljivo jesti netom prije spavanja, ali izgleda da to uopće nije točno.
Izgleda da smo dugo bili u zabludi jer znanstvenici tvrde kako nema razlike za naše zdravlje hoćemo li jesti dva sata prije spavanja ili ne.
Nova studija koju su proveli na Okayama sveučilištu u Japanu tvrdi da obrok prije spavanja neće podići razinu glukoze u krvi.
Objavljena studija istraživala je 1500 srednjovječnih ljudi koji nisu imali zdravstvenih problema. Naime, kroz dvije godine pratili su režime prehrane, aktivnosti kojom se bave te jesu li ili nisu pušači, a grupa ispitanika je odlazila spavati dva sata nakon obroka.
Ono što su ustanovili jest da hrana jako malo ili uopće utječe na razinu glukoze, ali fizička aktivnost, alkohol i krvni pritisak utječu, piše Her.
Znanstvenici su između ostalog, napisali ovo:
"Više pažnje trebalo bi obratiti na zdrave porcije i komponente obroka, dovoljno sna i izbjegavanje pušenja i alkohola te pretilosti. To su komponente koje su imale utjecaja na metabolizam."
Zato ti želimo dobar tek, ali ipak umjereno!
Pogledaj novi video na našem YouTube kanalu.
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Joomboos.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu Joomboos.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.
mala_loodacha
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun?
Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.