Obožavate sjediti prekriženih nogu? To bi moglo imati kobne posljedice!

Mnoge navike koje činimo radi ljepšeg izgleda, kao i beauty trendovi, često mogu imati negativne posljedice na naše tijelo. Isto vrijedi i za sjedenje prekriženih nogu koje se smatra jednim od najudobnijih i najprirodnijih položaja. No, istina je potpuno drugačija. Prekrižene noge ostavljaju dojam elegancije, profinjenosti i ženstvenosti, ali ako si i ti jedna od djevojaka koja kad sjedne automatski nesvjesno prekriži noge, nakon što pročitaš ovaj članak mogla bi se poprilično zabrinuti za svoje zdravlje...

Osim što je ova navika štetna za zdravlje, ona šteti i izgledu. Naime, kako upozoravaju njemački liječnici, sjedenje u ovom položaju duže od pola sata ima negativan učinak na naša leđa. Također ističu kako ljudi nisu stvoreni za sjedenje, pa smatraju da je najbitnija česta promjena položaja sjedenja.

Dreamstime

Predugo sjedenje s prekriženim nogama moglo bi rezultirati sljedećim tegobama:

a) Visok krvni tlak jedna je najčešćih negativnih posljedica. Ako je suditi po rezultatima brojnih studija, nakon predugog sjedenja prekriženih nogu visok krvni tlak javlja se i kod ljudi koji inače nemaju problema s njime. 

b) U krvnim žilama postoje mali ventili koji omogućuju pravilan protok krvi, a kad prekrižiš povećavaš i pritisak na vene te je tako otežan normalan protok krvi. Izbjegavanje takvog sjedenja rezultirat će boljom cirkulacijom.

c) Sjedenje s prekriženim nogama dulje od tri sata dnevno može dovesti do pogrbljenog držanja tijela, kao i do bolova u donjem dijelu leđa i vrata.

d) Također, može dovesti i do privremene pojava neugodnih trnaca u nogama koji onemogućuju normalno hodanje.

Srećom, sve su ove posljedice privremene te se mogu izbjeći ako se svakih pola sata promijeni položaj sjedenja. Također, javljanje trnaca u nogama ili povišen visok tlak lako se ispravljaju i vraćaju u normalu, potrebno je samo vratiti noge u prirodan položaj i prošetati! :) 

Sve naše novosti možete pratiti i na Facebooku te Instagramu! :)