Prati
Možda je baš sadržaj vašeg tanjura kriv za bol s kojom se suočavate svakog mjeseca...
Svaka djevojka je bar jednom provela cijeli dan u krevetu zbog bolne menstruacije, a neke (nažalost) gotovo svakog mjeseca proživljavaju isti scenarij.
No, jeste li znali da postoje namirnice koje vam barem djelomično mogu pomoći da smanjite bol, ali i ona koja bi tu bol mogla pojačati?
Čaj od kamilice
Možda se ne nalazi na popisu vaših omiljenih pića, ali ako ga pijete 2 do 3 dana prije početka menstruacije mogao bi vam pomoći u sprječavanju menstrualnih grčeva. Slično djelovanje ima i čaj od komorača.
Meso
U vrijeme menstruacije bilo bi dobro izbjegavati crveno meso koje može pojačati bol, dok se za suprotan efekt preporučuju bijelo meso i riba.
Kava
Kofein može biti jedan od glavnih krivaca za vaše bolne menstruacije pa ako ste i vi jedna od osoba koja jutro ne može zamisliti bez šalice kave bilo bi dobro da razmislite o promjeni navika te umjesto kave pijete spomenute čajeve.
Slatkiši
Znamo koliko je teško odoljeti čokoladi u vrijeme menstruacije, ali upravo bi ona (i svi drugi slatkiši) mogla pojačati grčeve. Zato, ako vam treba nešto slatko pojedite jabuku, bananu ili krušku.
Sve naše novosti možete pratiti i na Facebooku te Instagramu! :)
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun?
Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.