Kako postati fit uz lit savjete

Kako ne bi imao problema s pronalaskom i ulaskom u kupaći kostim, naši dragi dečki, Fran i Borna (poznati kao HypeUP) su nam dali prijedloge kako vježbati. One fore s ne odlaskom u teretanu jerti je predaleko ili radije daš za kebab svaki drugi dan, više ne pale. Poslušaj dečke i bit ćeš kao Apolon ili Afrodita (ako ne znaš tko su, guglaj).

1. PRIVLAČENJE NOGU PRSIMA JE odlična vježba za razvoj trbušnih mišića. Stalno gledaš onu fit ekipu po Instagramu i želiš imati isklesane trbušnjake. E pa, ovu vježbu lagano možeš izvesti doma na svom trosjedu dok sjediš i privlačiš noge k trupu i postati nova Instagram zvijezda.

2. PENJANJE NA POVIŠENJE - vježba stabilizacije trupa i ramena. Shvaćaš da se ne možeš odvojiti od svog mobitela te ti svi govore da si ovisnik o mobitelu. Dok radiš ovu vježbu, mobitel si postaviš ispod sebe i istovremeno gledaš svoje omiljene videe na YouTubeu (a možeš baciti pogled na Joom- Boos I HypeUP kanal za još savjeta za vježbanje :P).

3. VJEŽBA S RUČNIKOM - odlična vježbica za vanjski dio ramena. Jedna ruka povlači ručnik k sebi dok s drugom radimo odručenje. Zgrabi ručnik, napravi ovu vježbu i nakon nje se možeš odmah i obrisati. Bez brige, s ovom vježbom nećeš imati ramena kao Hulk i svi će ti zavidjeti kad ćeš nositi majice bez rukava.

4. MOUNTAIN CLIMBERS - razvoj trbušnih mišića i izdržljivosti te stabilnosti u ramenima. Stabilnost ti nije jača strana i moraš početi vježbati kako bi poradio na tome? Misliš da si izdržljiv kao stijena? Pretvaraj se da hodaš po stepenicama dok si oslonjen na ruke i provjeri je li to stvarno istina ili si malo zabrijao. :P

5. EKSTENZIJA PODLAKTICA - vrhunska izolacijska vježba za tricepse. Uvijek si pun ljubavi i voliš ljubiti sve oko sebe? Vrijeme je da iskažeš tu ljubav prema svom trosjedu. Popneš se na njega i daš mu svako malo pusu. Ako ti je to glupa ideja, onda stavi sliku svoje simpe na trosjed. Prava motivacija da imaš lijepo oblikovane ruke.

Stigao nam je novi broj JoomBoos VideoStar magazina. Ljetno izdanje magazina donosi ti mnoštvo zanimljivih tema i intervjua s našim YouTuberima.

Donosimo ti ekskluzivan intervju sa Stokom i LayZ-em povodom snimanja navijačkog hita 'Moja Croatia'. Ako i ti želiš imati originalnu majicu iz spota navijačke himne, kupi ih na ŽUTI KLIK. Cijena majice je 120 kuna.

A tu su i naše ljepotice - Two Crazy Beauties koje ti tajne pravog i iskrenog prijateljstva. Dennis Domian, TheSikrt i Bruno Lukić govore o onim svakodnevnim brigama i temama koje muče svakog od nas, a neki YouTuberi otkrivaju najcringe situacije u kojima su se pronašli.

U seks vodiču za tinejdžere pročitaj sve što trebaš znati o prvom seksu, a u rubrici 'Zavoli svoje tijelo' doznaj kako s dozom samopouzdanja uskočiti u kupaći kostim i pobjeći na plažu. S obzirom da je razdoblje koncerata i festivala, obratili smo pažnju i na droge koje ti mogu uništiti život u nekoliko sekundi.

Tu su i dva modna izloga s top odjevnim predmetima koje moraš imati ovo ljeto, zastrašujuća horor priča i 'game time' za sve one koji obožavaju videoigre.

I ovaj broj JoomBoos magazina dolazi u dvije različite naslovnice, te super poklonom - originalnim tetovažama kakve imaju naši YouTuberi. Izaberi između tetovaže strijele i palme i budi cool ovo ljeto.