Fancy a. f. 1046 pregleda 23. lipnja 2018.

Kako postati fit uz lit savjete

fran.laus@instagram

Ljeto se bliži jednakom brzinom kojom se mi hranimo. Svaki dan se zatrpavamo finom hranom i onda kažemo da nas naše ogledalo vara. E, kad bi bar to bila istina. Nažalost, ogledalo nikad ne vara, možda ono u cirkusu.

Kako ne bi imao problema s pronalaskom i ulaskom u kupaći kostim, naši dragi dečki, Fran i Borna (poznati kao HypeUP) su nam dali prijedloge kako vježbati. One fore s ne odlaskom u teretanu jerti je predaleko ili radije daš za kebab svaki drugi dan, više ne pale. Poslušaj dečke i bit ćeš kao Apolon ili Afrodita (ako ne znaš tko su, guglaj).

1. PRIVLAČENJE NOGU PRSIMA JE odlična vježba za razvoj trbušnih mišića. Stalno gledaš onu fit ekipu po Instagramu i želiš imati isklesane trbušnjake. E pa, ovu vježbu lagano možeš izvesti doma na svom trosjedu dok sjediš i privlačiš noge k trupu i postati nova Instagram zvijezda.

2. PENJANJE NA POVIŠENJE - vježba stabilizacije trupa i ramena. Shvaćaš da se ne možeš odvojiti od svog mobitela te ti svi govore da si ovisnik o mobitelu. Dok radiš ovu vježbu, mobitel si postaviš ispod sebe i istovremeno gledaš svoje omiljene videe na YouTubeu (a možeš baciti pogled na Joom- Boos I HypeUP kanal za još savjeta za vježbanje :P).

3. VJEŽBA S RUČNIKOM - odlična vježbica za vanjski dio ramena. Jedna ruka povlači ručnik k sebi dok s drugom radimo odručenje. Zgrabi ručnik, napravi ovu vježbu i nakon nje se možeš odmah i obrisati. Bez brige, s ovom vježbom nećeš imati ramena kao Hulk i svi će ti zavidjeti kad ćeš nositi majice bez rukava.

4. MOUNTAIN CLIMBERS - razvoj trbušnih mišića i izdržljivosti te stabilnosti u ramenima. Stabilnost ti nije jača strana i moraš početi vježbati kako bi poradio na tome? Misliš da si izdržljiv kao stijena? Pretvaraj se da hodaš po stepenicama dok si oslonjen na ruke i provjeri je li to stvarno istina ili si malo zabrijao. :P

5. EKSTENZIJA PODLAKTICA - vrhunska izolacijska vježba za tricepse. Uvijek si pun ljubavi i voliš ljubiti sve oko sebe? Vrijeme je da iskažeš tu ljubav prema svom trosjedu. Popneš se na njega i daš mu svako malo pusu. Ako ti je to glupa ideja, onda stavi sliku svoje simpe na trosjed. Prava motivacija da imaš lijepo oblikovane ruke.

 | Autor:

Stigao nam je novi broj JoomBoos VideoStar magazina. Ljetno izdanje magazina donosi ti mnoštvo zanimljivih tema i intervjua s našim YouTuberima.

Donosimo ti ekskluzivan intervju sa Stokom i LayZ-em povodom snimanja navijačkog hita 'Moja Croatia'. Ako i ti želiš imati originalnu majicu iz spota navijačke himne, kupi ih na ŽUTI KLIK. Cijena majice je 120 kuna.

A tu su i naše ljepotice - Two Crazy Beauties koje ti tajne pravog i iskrenog prijateljstva. Dennis Domian, TheSikrt i Bruno Lukić govore o onim svakodnevnim brigama i temama koje muče svakog od nas, a neki YouTuberi otkrivaju najcringe situacije u kojima su se pronašli.

U seks vodiču za tinejdžere pročitaj sve što trebaš znati o prvom seksu, a u rubrici 'Zavoli svoje tijelo' doznaj kako s dozom samopouzdanja uskočiti u kupaći kostim i pobjeći na plažu. S obzirom da je razdoblje koncerata i festivala, obratili smo pažnju i na droge koje ti mogu uništiti život u nekoliko sekundi.

Tu su i dva modna izloga s top odjevnim predmetima koje moraš imati ovo ljeto, zastrašujuća horor priča i 'game time' za sve one koji obožavaju videoigre.

I ovaj broj JoomBoos magazina dolazi u dvije različite naslovnice, te super poklonom - originalnim tetovažama kakve imaju naši YouTuberi. Izaberi između tetovaže strijele i palme i budi cool ovo ljeto.

Tvoja reakcija?

1 Komentar/a

Pročitaj sve