trening kod kuće

Bear crawl: Vježba za cijelo tijelo, a bolja je od planka

Ako mislite da je plank vrhunac vježbi za jačanje trupa – vrijeme je da upoznate njegovu dinamičnu, često zanemarenu al…

Sedmominutno vježbanje koje čini čuda za tijelo

Početkom nove godine, svi tradicionalno krećemo sa zdravijim životom. Kod većine, uz zdravu i balansiranu prehranu, to …