Prati
Ljudi koji treniraju kažu da uvijek slijede ovih 5 pravila kako bi im život bio lakši
1. SLIJEDE PARETO NAČELO (80/20 PRAVILO)
Ljudi u dobroj formi svakodnevno se zdravo hrane. Skoro nikada ne krše pravila osnovne prehrane, ali ponekad si dopuste maleni 'prekršaj, piše yourtango.
Temeljito slijede Paretovo načelo jedući zdravu hranu 80% vremena i poštujući svoje želje ostatak vremena. Naučili su da, bez obzira koliko teško dižu u teretani, uništit će i svoje zdravlje i dobitke ako ne kontroliraju što jedu.
2. IMAJU RAZLOG ZAŠTO SU POČELI VJEŽBATI
Ljudi u dobroj formi drže se rutine vježbanja godinama jer imaju temeljni razlog zbog kojeg ne mogu odustati. A ovaj je razlog značajniji od gubitka nekoliko kilograma, dobivanja trbušnih mišića ili stvaranja sjajne stražnjice.
Pronađite glavni razlog koji vas motivira da redovito vježbate.
3. UKLJUČUJU VJEŽBANJE I U DRUGE ASPEKTE SVOG ŽIVOTA
Stvorili su si fitness način razmišljanja koji im pomaže odabrati najzdraviju opciju. Dodali su kondiciju u sve aspekte svog života - često šetaju, zdravo kuhaju,...
4. ČINE VJEŽBANJE ZABAVNIM
Vježba uvijek može postati dosadna čak i nakon godina vježbanja. Dakle, ljudi u dobroj formi pokušavaju održati zabavu miješajući stvari - idu na različite treninge, ponekad treniraju doma, ponekad u teretani, nekad sami, nekad u grupi.
5. UVIJEK NAĐU VREMENA
Bez obzira koliko naporan ili loš dan bio, ljudi u dobroj formi uvijek nađu vremena za vježbanje. To je njihov 'lijek' zbog kojeg se uvijek osjećaju bolje.
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun?
Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.