Prati
Balansiranje između puno faktora u životu može imati negativne učinke po zdravlje, a evo kako dovesti to u red s povrćem
Uz tjelovježbu, vaša prehrana također može igrati značajnu ulogu u smanjenju razine stresa. Jedno povrće koje možda ne uzimate u obzir često je cvjetača.
Riječ je o povrću koje je iznimno zdravo i radi čuda za razinu stresa. Cvjetača je bogata vitaminom C, nutrijentom koji se obično povezuje s potporom imuniteta. Međutim, vitamin C također je ključan za upravljanje stresom.
Vitamin C pohranjuje se u visokim koncentracijama u nadbubrežnim žlijezdama i brzo se troši tijekom razdoblja napetosti. Konzumacija hrane bogate vitaminom C poput cvjetače može pomoći u obnavljanju tih zaliha, osiguravajući pravilan rad nadbubrežnih žlijezda.
Dok je cvjetača fantastičan izbor,i drugo voće i povrće s visokim sadržajem vitamina C, poput naranči, paprike i brokule, također može pomoći u borbi protiv toga, piše her.
Komentiraj, znaš da želiš!
Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun?
Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.