Za ljepši osmijeh: Radite li ove greške prilikom pranja zuba?

1. Prejako četkanje

Mnogi misle da jače četkanje znači temeljitije čišćenje, ali prevelik pritisak može oštetiti caklinu i iritirati desni. Umjesto toga, koristite nježne, kružne pokrete i četkicu s mekanim vlaknima, piše miss7.

2. Pranje zuba poslije doručka

Ako doručkujete obilan i mastan obrok, vjerojatno mislite da je najbolje oprati zube nakon jela, pogotovo ako ste pili kavu ili sok od naranče.

Međutim, stomatolozi upozoravaju da je ovo česta zabluda. Stručnjaci preporučuju pranje zuba prije doručka jer se tako uklanjaju bakterije i naslage koje su se nakupile tijekom noći. Osim toga, pasta za zube pruža dodatnu zaštitu od kiselih namirnica, dok sama tehnika četkanja potiče proizvodnju sline, koja pomaže u razgradnji hrane.

canva

3. "Danas sam dva puta oprao/la zube"

Ako ste nedavno bili kod stomatologa, vjerojatno su vam preporučili dodatne korake za bolju oralnu higijenu, poput korištenja zubnog konca. Istraživanja pokazuju da upotreba konca prije pranja zuba omogućuje učinkovitije uklanjanje naslaga.

Stoga, osim što perete zube dva puta dnevno, važno je uključiti i čišćenje koncem barem jednom dnevno kako biste osigurali temeljitu higijenu.

4. Odmah ispiranje usta nakon četkanja

Ispiranje usta vodom odmah nakon pranja može isprati fluor iz paste za zube, smanjujući njezinu zaštitnu učinkovitost. 

5. Četkanje slijeva nadesno

Većina ljudi instinktivno četka zube širokim potezima slijeva nadesno, no to može rezultirati nedovoljno temeljitim čišćenjem. Umjesto toga, stomatolozi preporučuju posvetiti pažnju svakom zubu zasebno – idealno oko četiri sekunde po zubu.

Najbolji način je koristiti nježne kružne pokrete ili lagano četkati naprijed-natrag, držeći četkicu pod kutom od 45 stupnjeva kako biste dosegnuli teško dostupna mjesta. Ne zaboravite ni na jezik – njegovo čišćenje pomaže u uklanjanju bakterija i osvježava dah.